Gezond leven is een reis, die begint hier
Uitgelichte artikelen
Gefermenteerde Voeding: Een Sleutel tot een Gezond Microbioom
In onze moderne, geïndustrialiseerde samenleving zien we een afname in de diversiteit van ons microbioom en een toename van chronische ontstekingen. Dit wordt mede veroorzaakt door onze steriele omgeving en de overvloed aan conserveringsmiddelen, alcohol en andere...
Je blijft zwak als je deze 3 essentiële leefregels negeert
Je blijft zwak als je deze 3 essentiële leefregels negeert Gezondheid lijkt soms ingewikkeld, maar eigenlijk is het heel simpel. Door onze verloren connectie met de natuur lijkt het moeilijker dan het is. We weten vaak niet eens meer hoe groenten worden gekweekt, of...
Wat maakt brood ongezond?
Veel mensen beschouwen brood als een gezond basisvoedsel, maar het kan ongemerkt een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Dit komt vooral door de aanwezigheid van antinutriënten, zoals fytinezuur, in granen. Maar wat is fytinezuur precies en hoe kan het je...
"Een gezond leven begint bij goede voeding en een goed trainingsschema"
Ik leer je alles wat je nodig hebt om dit zelf vast te houden. Passend binnen jóuw leefgewoonten zodat het voor jou haalbaar blijft. Begin nu gratis met fase 1 en merk direct resultaat in jouw leven. Je gaat meer energie en een sterker lijf ervaren.
DE ESSENTIE VAN KRACHTTRAINING
“Train voor resultaat, niet om indruk te maken op anderen.”
Alle berichten
Magnesium: onmisbaar voor Je gezondheid
Magnesium speelt een cruciale rol in het lichaam...
Ik ben Romano
Geboren in 1990 en ik fitness in totaal nu 18 jaar. Na jarenlang flinke ontstekingspijnen door onbewuste slechte gewoontes en voeding moest ik mijn leven veranderen. Dit was een pijnlijke en onzekere tijd. Nu ben ik er dankbaar voor; want het heeft mij geleid naar wie ik nu ben.
Verantwoorde krachttraining en crossfit waren voor mij de veranderingen waar ik de grootste winst mee heb behaald. Het heeft mij geholpen om te breken met verslavende gewoontes en ik kreeg de behoefte om gezonder te gaan leven. Ik merkte dat ik elke dag steeds meer kon genieten van het leven. Hierdoor ben ik opener naar de wereld gaan kijken en zie ik dat ik een leven lang kan leren. Ik ben dingen gaan doen die ik eigenlijk altijd al wilde doen.
Opleiding en ervaring
In de 18 jaar dat ik nu fitness heb ik 5 jaar lang fanatiek crossfit en olympic weightlifting gedaan. Daarnaast heb ik de afgelopen jaren de volgende ervaring opgedaan:
- Crossfit trainer bij crossfit Drunen
- Personal trainer bij fysocare in Waalwijk
- Personal trainer bij bij Respect Gym in ’s Hertogenbosch
Ik heb de volgende opleidingen afgerond:
- T.O.P. Trainer level a bij Overload World Wide in ‘s-Gravenhage
- Fitness Trainer (level 1) bij AALO in Utrecht
- Orthomoleculaire voedingsleer bij het ‘Ortho in-stitute’. Dit heeft mij veel inzicht gegeven in de effecten van voeding op de balans in je lichaam.
- Door mij te verdiepen in de Ayurvedische leer heb ik ingezien dat de weg naar een gezonde balans niet voor iedereen hetzelfde is. Ayurveda houdt rekening met de verschillende type mensen waardoor we inzicht kunnen krijgen welke voedingsmiddelen we beter kunnen toepassen of vermijden.
