door Romano | jun 14, 2024 | leefstijl, Uitgelicht, Voeding
De volgende zaadoliën worden vaak gebruikt in de keuken: Zonnebloemolie Raapzaadolie Pindaolie/arachideolie Koolzaadolie Sojaolie Maisolie Saffloerolie Omdat deze oliën zo goedkoop zijn, worden ze verwerkt in vele producten. Zo tref je ze bijna aan in alle kant en... 
door Romano | mei 23, 2024 | leefstijl, Uitgelicht
Inleiding: Melatonine, vaak beschouwd als het “slaaphormoon”, speelt een essentiële rol in diverse aspecten van onze gezondheid. Naast het reguleren van ons slaap-waakritme, is melatonine ook betrokken bij het beheersen van stressreacties, het bevorderen... 
door Romano | apr 30, 2024 | Uitgelicht, Krachttraining
Het gebruik van vrije gewichten uit zich ook in betere fysieke prestaties buiten de sportschool. Trainen met vrije gewichten biedt nog meer motorische uitdagingen en extra dynamiek. Als serieuze krachtsporter of atleet kun je niet om het gebruik van vrije gewichten... 
door Romano | apr 29, 2024 | Supplementen, Uitgelicht
Magnesium speelt een cruciale rol in het lichaam en is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties. Het is essentieel voor de stofwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten, de zenuwgeleiding, spiercontractie, cholesterolstofwisseling, temperatuurregulatie,...