Gezond leven is een reis, die begint hier
Uitgelichte artikelen
Herken giftige vetzuren
De volgende zaadoliën worden vaak gebruikt in de keuken: Zonnebloemolie Raapzaadolie Pindaolie/arachideolie Koolzaadolie Sojaolie Maisolie Saffloerolie Omdat deze oliën zo goedkoop zijn, worden ze verwerkt in vele producten. Zo tref je ze bijna aan in alle kant en...
Het belang van Melatonine voor gezondheid en welzijn
Inleiding: Melatonine, vaak beschouwd als het "slaaphormoon", speelt een essentiële rol in diverse aspecten van onze gezondheid. Naast het reguleren van ons slaap-waakritme, is melatonine ook betrokken bij het beheersen van stressreacties, het bevorderen van een...
Meer energie, zelfvertrouwen en waarom trainen met vrije gewichten?
Het gebruik van vrije gewichten uit zich ook in betere fysieke prestaties buiten de sportschool. Trainen met vrije gewichten biedt nog meer motorische uitdagingen en extra dynamiek. Als serieuze krachtsporter of atleet kun je niet om het gebruik van vrije gewichten...
"Een gezond leven begint bij goede voeding en een goed trainingsschema"
Ik leer je alles wat je nodig hebt om dit zelf vast te houden. Passend binnen jóuw leefgewoonten zodat het voor jou haalbaar blijft. Begin nu gratis met fase 1 en merk direct resultaat in jouw leven. Je gaat meer energie en een sterker lijf ervaren.
DE ESSENTIE VAN KRACHTTRAINING
“Train voor resultaat, niet om indruk te maken op anderen.”
Alle berichten
Het belang van Melatonine voor gezondheid en welzijn
Inleiding: Melatonine, vaak beschouwd als het...
Meer energie, zelfvertrouwen en waarom trainen met vrije gewichten?
Het gebruik van vrije gewichten uit zich ook in...
Magnesium: onmisbaar voor Je gezondheid
Magnesium speelt een cruciale rol in het lichaam...
IJzer: Essentiële Eigenschappen, Bronnen, en Gebruik
Eigenschappen en Functies IJzer is een...
Herken giftige vetzuren
De volgende zaadoliën worden vaak gebruikt in de...
Ik ben Romano
Geboren in 1990 en ik fitness in totaal nu 18 jaar. Na jarenlang flinke ontstekingspijnen door onbewuste slechte gewoontes en voeding moest ik mijn leven veranderen. Dit was een pijnlijke en onzekere tijd. Nu ben ik er dankbaar voor; want het heeft mij geleid naar wie ik nu ben.
Verantwoorde krachttraining en crossfit waren voor mij de veranderingen waar ik de grootste winst mee heb behaald. Het heeft mij geholpen om te breken met verslavende gewoontes en ik kreeg de behoefte om gezonder te gaan leven. Ik merkte dat ik elke dag steeds meer kon genieten van het leven. Hierdoor ben ik opener naar de wereld gaan kijken en zie ik dat ik een leven lang kan leren. Ik ben dingen gaan doen die ik eigenlijk altijd al wilde doen.
Opleiding en ervaring
In de 18 jaar dat ik nu fitness heb ik 5 jaar lang fanatiek crossfit en olympic weightlifting gedaan. Daarnaast heb ik de afgelopen jaren de volgende ervaring opgedaan:
- Crossfit trainer bij crossfit Drunen
- Personal trainer bij fysocare in Waalwijk
- Personal trainer bij bij Respect Gym in ‘s Hertogenbosch
Ik heb de volgende opleidingen afgerond:
- T.O.P. Trainer level a bij Overload World Wide in ‘s-Gravenhage
- Fitness Trainer (level 1) bij AALO in Utrecht
- Orthomoleculaire voedingsleer bij het ‘Ortho in-stitute’. Dit heeft mij veel inzicht gegeven in de effecten van voeding op de balans in je lichaam.
- Door mij te verdiepen in de Ayurvedische leer heb ik ingezien dat de weg naar een gezonde balans niet voor iedereen hetzelfde is. Ayurveda houdt rekening met de verschillende type mensen waardoor we inzicht kunnen krijgen welke voedingsmiddelen we beter kunnen toepassen of vermijden.
